外反母趾の原因
外反母趾の治療法を調べる前に、まずは外反母趾の原因について解説します。
外反母趾になってしまう原因は、先天性のものや病気（関節リウマチなど）で発症する場合もありますが、多くの場合が後天性のものです。
一般的に多いのは足に合っていない履物を長時間にわたって履いたためになってしまったというケース、足に負担のかかってしまうような歩き方をしてしまったケースなどでしょうか。
このような足に良くない環境が整ってしまうと、使われるべき筋肉が使えず、その筋肉と靭帯が衰えてしまい変形していくと言われています。
これが外反母趾の始まりなのです。
外反母趾の症状と自分でできる治し方
外反母趾の痛みはとても辛いです。
外反母趾でない人と同じように、長距離を歩く事ができなかったり、痛みがひどくて眠れなかったりと・・・その辛さは計り知れません。
ですが、治らないと決めつけられたものではありませんから、根気強く治療をしましょう。
治療法を次にまとめてみましたので、今日からでも実践してみてくださいね。
①足指の筋肉を鍛える
タオルを用意して下さい。
敷いたタオルの上に足を置きます。足の指だけを使ってタオルをたぐり寄せ掴みます。これを数回繰り返して見て下さい。
とっても簡単な治療方法ですから、すぐにでもはじめてみて下さいね。これを継続する事で、足指を動かしている筋肉を鍛え、外反母趾の予防へと繋がります。
②絆創膏矯正法
テーピングを用意します。（市販のもので構いません）
親指の内側にテーピングをかけ、外側へグっと引っ張り、外反母趾の出っ張り部分（親指の付け根あたり）の上でクロスし固定。
一番、実行されている人の多い治療法だと思います。簡単にでき矯正効果も得られやすい方法です。
③外反母趾の矯正装具の使用
整形外科で診察を受け、軽度と判断された場合は装具を用いた治療方法が行なわれます。装具の種類・・・親指とひとさし指の間に挟む形態のもの、ベルトで矯正する形態のものなど。
重度の外反母趾は整形外科で手術
外反母趾の治療法として、上記のようなものの他にも、外反母趾の治療法は存在します。
自分で対処できる方法もあるのです。サポーターなど、対策用のグッズも市販されています
ですが、外反母趾があまりにもひどい場合や、疑問に感じる部分がある場合は、迷わず早めに整形外科を訪ねましょう。
重度の場合は、手術等で改善する場合もあります。治療するのもしないのも辛い事かもしれませんが、放置するのは当然良くありませんし悪化する一方ですから、自分から予防法、治療法を身につけて改善するよう努力しましょう。
以上、外反母趾の治療法を紹介してきました。
外反母趾は、地道に上記のような治療法を行なって長い時間をかけて治していきます。結果がすぐに出るというものではないので、落ち込んでしまう日もあるかもしれません。ですが、継続する事で必ず良い結果がもたらされるでしょう。あなた様の外反母趾が少しでも改善されますように…。
以上、外反母趾の治療法についてご紹介しました。